Konferencja Aktywność Fizyczna
Osób Starszych i Niepełnosprawnych we Wałczu
We wtorek, tj. 21 października 2014 r. odbyła się konferencja "Aktywność Fizyczna Osób Starszych i Niepełnosprawnych" w Centralnym Ośrodku Sportu - Ośrodek Przygotowań Olimpijskich w Wałczu. Uczestnikami seminarium byli przedstawiciele "trzeciego wieku" z województwa zachodniopomorskiego i nie tylko. Z naszego Uniwersytetu, a tym samym z Trzcianki pojechały cztery panie: Grażyna Balcerzak, Irena Harbowska, Ela Horak i Danuta Zborowska. Konferencję otworzyły Anna Mieczkowska - członek Zarządu Województwa Zachodniopomorskiego, dr hab. prof. nadzw. Jolanta Witek - JM Rektor Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej w Wałczu i Burmistrz Miasta Wałcz - Bogusława Towalewska, które mówiły jednym głosem iż nasi, polscy seniorzy realizują swoje marzenia i z zapałem oddają się swoim pasjom. Życzyły wszystkim zdrowia i fantastycznych osiągnięć w realizacji swoich zamierzeń.
Następnie odbyły się bardzo ciekawe wykłady:
1. "Aktywność fizyczna dla osób w wieku geriatrycznym" - dr n. med. Magdalena Kamińska (Pomorski Uniwersytet Medyczny). Myślą przewodnią pierwszego wykładu były słowa Wojciecha Oczko, nadwornego lekarza Stefana Batorego i Zygmunta III Wazy - "Ruch może zastąpić niemal każdy lek, ale żaden lek nie zastąpi ruchu". Regularna aktywność fizyczna umożliwia "pomyślne starzenie się".
2. "Specyfika żywienia osób dojrzałych" - dr inż. Zuzanna Goluch-Koniuszy (Zachodniopomorski Uniwersytet Technologiczny) "Niech pożywienie będzie Twoim lekarstwem" - Hipokrates
3. "Starość jako zadanie indywidualne i społeczne" - dr n. hum. Beata Bugajska (Uniwersytet Szczeciński). Dieta umysłu oprócz ćwiczeń fizycznych to ważny element naszej działalności. Chociaż jednej rzeczy dobrej poszukać należy w ciągu dnia. Ta starość: - to jako potencjał, - jako dar - jest to zadanie dla nas dane.
4. "Prezentacja koncepcji dzielenia się wiedzą z elementami coachingu i mentoringu na przykładzie projektu innowacyjnego" - mgr Natalia Gelert (Wyższa Szkoła Biznesu w Pile).
5. "Rozwój osobisty - wyzwanie na całe życie" - mgr Romualda Kosmatka (Wyższa Szkoła Biznesu w Pile) Rozwój osobisty - wyzwanie na całe życie. "Ten kto nie chce, znajdzie powód. Ten kto chce, znajdzie sposób"
6. Środki pomocowe dla organizacji pozarządowych zajmujących się osobami starszymi - mgr Arkadiusz Niefiedowicz (Państwowa Wyższa Szkoła Zawodowa)
7. Warsztaty praktyczne: - zajęcia na pływalni - mgr Łukasz Gniot - gry i zabawy ruchowe - mgr Karolina Skupińska - zajęcia Nordic Walking - dr Alicja Drohomirecka - zajęcia Fitnes - dr Katarzyna Kotarska My wybrałyśmy zajęcia na pływalni - gimnastykę oraz gry i zabawy ruchowe.
A to pewne przemyślenia, jakże trafnie podane na wykładach:
· Dalajlama zapytany o to, co najbardziej zadziwia go w ludzkości odpowiedział: Człowiek, ponieważ poświęca swoje zdrowie by zarabiać pieniądze. Następnie poświęca swoje pieniądze by odzyskać zdrowie. Oprócz tego jest tak zaniepokojony swoją przyszłością, że nie cieszy się z teraźniejszości. W rezultacie nie żyje ani w teraźniejszości, ani w przyszłości. Żyje tak, jakby nigdy nie miał umrzeć, po czym umiera tak na prawdę nie żyjąc.
· "Największym darem jaki możesz ofiarować drugiej osobie jest Twój własny rozwój osobisty". Jim Rohn
· "Nie wszystkie kwiaty zakwitają razem, każdy ma czas swój i porę, niech to dla ciebie będzie drogowskazem: nie wszystkie kwiaty zakwitają razem" - aforyzm chiński.
Elżbieta Horak
Fotorelacja z konferencji: Irena Harbowska . Album