12.10.2018 r. odbył się wykład na temat "Miażdżycy" – choroby, która staje się coraz powszechniejsza, wygłoszony przez mgr farmacji, Lesława Szulc, filia 'Aptek Senior". Prelegent przybliżył nam problem choroby, jej przyczyny powstania, jak zapobiegać i leczyć.

Objawy: szybciej się męczymy, często bolą nas nogi, mamy kłopoty z koncentracją i zapamiętywaniem. Nieleczona może się skończyć zawałem serca, udarem mózgu, amputacją nogi. Dlatego tak ważna jest profilaktyka miażdżycy i kontrolowanie poziomu cholesterolu.
Podstępna blaszka miażdżycowa. Cholesterol potrzebny jest nam m.in. do dobrego trawienia, do wydzielania hormonów (głównie płciowych) oraz do produkcji i przyswajania witaminy D. Jeśli we krwi krąży zbyt dużo cholesterolu (zwłaszcza tego o niskiej gęstości, czyli LDL), odkłada się on w ścianach tętnic w postaci tzw. złogów, inaczej blaszki miażdżycowej. Zwężają one i usztywniają naczynia. Proces ten nazywany jest miażdżycą (arteriosklerozą).
Miażdżyca: badania. Niestety, nie ma jednego specjalistycznego badania, które pozwoliłoby z całą pewnością potwierdzić miażdżycę. Gdy w tętnicach jest już bardzo dużo blaszki miażdżycowej, można ją wykryć za pomocą USG. Ryzyko zagrożenia miażdżycą można też oszacować, badając poziom całkowitego cholesterolu, jego frakcji LDL (złej) i HDL (dobrej) oraz stężenie triglicerydów we krwi.
Leki i zabiegi stosowane przy miażdżycy. By obniżyć poziom cholesterolu, lekarze zalecają odpowiednie leki. Bywa jednak, że leki to zbyt mało, by uratować nas np. przed zawałem serca czy udarem mózgu. Czasem lekarze muszą zastosować radykalne środki, jak balonikowanie, stenty, by passy.
Ważne
Badamy poziom cholesterolu. Nie ma jednej, wspólnej dla wszystkich ludzi normy poziomu cholesterolu. W krajach europejskich przyjęto, że u dorosłego człowieka stężenie całkowitego cholesterolu we krwi nie powinno być wyższe niż 200 mg/dl (np. w USA - 220 mg/dl). Jeśli jest większe - trzeba wykonać badania frakcji cholesterolu (LDL i HDL) oraz stężenia triglicerydów.
• Cholesterol całkowity – stężenie prawidłowe poniżej 200 mg/dl
• Frakcja LDL (zły cholesterol) – stężenie prawidłowe poniżej 130 mg/dl
• Frakcja HDL (dobry cholesterol) – stężenie prawidłowe powyżej 45 mg/dl
• Triglicerydy – stężenie prawidłowe poniżej 200 mg/dl
Odpowiednią dietą - zatrzymasz miażdżycę i koniecznie ruszajmy się. Lekarze z Teksaskiego Instytutu Kardiologii opracowali listę zajęć ruchowych wskazanych dla osób, które dbają o swoje serce. Ułożyli je według wpływu, jaki wywierają na poziom LDL.
• Spacer w tempie 4,5 km/godz.
• Jazda na rowerze
• Szybki taniec towarzyski
• Gra w badmintona
• Jazda na łyżwach
• Tenis
• Aerobik
• Jazda na nartach
• Pływanie
• Bieganie w tempie 9,5 km/godz.

Ela Horak (na postawie wykładu Jacka Szulca i artykułu Beaty Prasałek)

 Album